Léiríonn potency, cosúil le haon fheidhm de chuid an choirp, staid an choirp ina iomláine. Is comhartha é laghdú ar leibhéal na potais go bhfuil neamhoird ag tarlú sa chorp. Is féidir leo a bheith eipeasóideach agus buan, ach tá an deis ann potency a athbhunú agus a neartú leat féin, ag úsáid na moltaí chun sláinte na bhfear a normalú.
Cad atá le déanamh má tá an chumhacht lagaithe? Conas é a ardú agus a athbhunú?
Bealaí éifeachtacha
Le laghdú ar leibhéal na neart, ba cheart duit iarracht a dhéanamh i dtosach báire an cheist a réiteach, gan dul i muinín dochtúirí.
D’fhonn feidhm erectile a fheabhsú, ní mór duit do nósanna agus andúil a athbhreithniú i dtéarmaí tairbhí agus díobhálacha don chorp. Go tapa, in aon lá amháin, ní féidir le stíl mhaireachtála cheart neart a ardú, ach is tús maith é seo chun cáilíocht an chaidrimh ghnéis a fheabhsú.
Cothú
Tá ról ríthábhachtach ag bia i bhfeidhmiú an orgánaigh ina iomláine. Ba chóir go mbeadh na vitimíní agus na mianraí go léir ann atá riachtanach chun an corp a fheidhmiú - tá siad ag teastáil chun an neart i bhfear a ardú.
- Tá baint ag since (Zn) le sintéis testosterone. Mar thoradh ar laghdú ar a chainníocht cuirtear cosc ar mhian gnéasach, laghdaíonn sé méid agus cáilíocht an speirm, cuireann sé suas an tógáil. Maidir le fir, tá sé tábhachtach go dtéann 15 mg de Zn in aghaidh an lae ar a laghad isteach sa chorp le bia. Is féidir é seo a bhaint amach trí fhorlíonta vitimín agus mianraí a ghlacadh nó trí mhonatóireacht a dhéanamh ar an aiste bia: gráin, feoil, uibheacha, ae, feamainn agus cnónna - ní liosta iomlán é seo de bhianna a fhéadann an méid sinc a choinneáil sa norm.
- Tá fosfar (P) in ann potency a ardú go díreach, toisc go dtéann sé i bhfeidhm ar leibhéal na gníomhaíochta gnéis. Tá baint ag fosfar le sintéis lecithin, atá riachtanach chun hormóin ghnéis a tháirgeadh.
- Tá ról tábhachtach ag vitimín E i bhfeidhmiú an chórais atáirgthe. Tá éifeacht dhíobhálach ag a neamhláithreacht ar tháirgeadh sperm agus díghrádaítear na tubules seminiferous dá bharr. Cabhróidh gránaigh, cnónna, olaí glasraí, spionáiste agus bananaí leis an méid riachtanach E sa chorp a choinneáil.
Chun potency a mhéadú, ní gá cóireáil drugaí a thosú láithreach. Is minic a chabhraíonn sé leis an bhfadhb a réiteach má athraíonn tú an aiste bia i dtreo bianna ina bhfuil na comhpháirteanna riachtanacha.
Troid an iomarca meáchain
Rudaí neamh-chomhoiriúnacha iad ardchumais agus róthrom. Laghdaíonn róthrom i bhfear leibhéil testosterone agus níos mó fós - méadaíonn sé leibhéal na n-estrogens, ar hormóin ghnéis baineann iad. Is é an toradh erectile dysfunction. Ní gá dul faoi chóireáil leighis chun feidhm erectile a mhéadú - ba cheart duit iarracht a dhéanamh meáchan a chailleadh. Ní gá nó fiú inmhianaithe é seo a dhéanamh go tapa.
Stíl mhaireachtála gníomhach
Ar chúis ar bith, moltar stíl mhaireachtála gníomhach a bheith agat. Tá sé dodhéanta potency a mhéadú d’ionadaithe ó ghairmithe "neamhghníomhacha", ós rud é go mbíonn drochthionchar ag neamhghníomhaíocht fhisiciúil ar fheidhm erectile. Tá an bealach chun neart gnéasach na bhfear sa chás seo simplí, éifeachtach agus cuirfidh sé an "duine ar scor" ar ais go tapa chuig an gcóras. Is spóirt ghníomhacha iad seo - bogshodar, peil, leadóg nó ealaíona comhraic. Tar éis an tsaoil, bainfidh gníomhaíocht choirp rialta breis saille go tapa, agus ar an gcaoi sin cothromaíocht testosterone agus estrogen a aistriú sa treo ceart.
An-úsáideach chun feidhm erectile a fheabhsú i bhfear, cleachtaí a neartaíonn matáin an urláir pelvic. Cuidíonn siad leis an soláthar fola do na baill ghiniúna a ghníomhachtú, agus ar an gcaoi sin neart a fheabhsú.
Coimpléisc oiliúna
Forbraíodh coimpléisc speisialta, ina bhfuil cleachtaí a chuireann spreagadh scaipeadh fola sna baill ghiniúna chun cinn. Is iad na cleachtaí Kegel an ceann is cáiliúla. Ní amháin go dtiocfaidh neart méadaithe ar fheidhmíocht rialta ghníomhartha simplí, ach tiocfaidh feabhsuithe inláimhsithe air freisin i gcás erectile dysfunction.
Is é an t-aon choinníoll ná rialtacht: ba chóir cleachtaí a dhéanamh ní uair amháin, ach go rialta, b’fhéidir uair amháin sa lá.
Cuideoidh aclaíocht le déileáil ní amháin le fadhb an iomarca meáchain - déanann siad "deireadh" den ghné aoise den chuid is mó, libido a choinneáil agus neart a mhéadú. Más mian leis, is féidir coimpléasc Kegel a fhorlíonadh le gluaiseachtaí eile a mhéadaíonn scaipeadh fola sa limistéar giniúna.
Cógais
Ba chóir cógais a ghlacadh tar éis dul i gcomhairle le dochtúir, mar d’fhéadfadh deacrachtaí tromchúiseacha a bheith ina gcúis leo.
Trí fheidhm erectile a mhéadú go tapa i bhfear, níl aon éifeacht drugaí ag gach druga. Ní leigheasann siad rud ar bith agus ní bhíonn éifeacht dhearfach acu ar chúis an neart laghdaithe. Ina theannta sin, tá cosc orthu a úsáid i gcás neamhghnáchaíochtaí anatamaíocha i struchtúr na bod.
Drugaí hormónacha
D’fhonn an neart i bhfear a mhéadú, úsáidtear drugaí ina bhfuil testosterone. Tá sé éifeachtach agus tapa nuair a dhéantar feidhm erectile a laghdú mar gheall ar easpa hormóin ghnéis. Is féidir leis an bhfoirm scaoilte a bheith difriúil:
- plástróirí;
- ointments;
- pills;
- instealltaí.
Ní féidir le fir ullmhóidí ina bhfuil hormóin a úsáid ach amháin tar éis an scrúdaithe agus de réir mar a threoraíonn dochtúir. Ar aon chuma, d’fhonn an bealach is éifeachtaí a fháil chun neart a mhéadú, ba cheart duit dul i gcomhairle le do dhochtúir. Go minic ní bhíonn modh amháin chomh héifeachtach ná teaglaim de roinnt. Is é tasc speisialtóra an modh cóireála is fearr is féidir a roghnú. B’fhéidir go molfaí dul faoi chúrsa síciteiripe, suathaireachta gach lá, nó máinliacht a cheangal.